【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
; X& s* e3 x2 [. C
; y: b4 Y) _0 G, q! ^2 x- R    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

2 A' y( e+ r1 {0 `一、生活起居预防

9 T  G! I, j' B' R: o    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
& p7 _3 C/ q8 z* ~
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

$ x6 `; C" a" F1 A9 j* {    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

1 T2 A) q/ w# g( W, D    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
3 U5 Z, H) g+ F# u
/ F( g0 P9 L% F, t  f二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

. p+ {( Y3 L9 _7 p    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
$ W6 S, W& Q6 F3 A: ]! w
0 G9 a) A* j+ n! O2 q% d    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
6 v- [6 f; C# x0 n2 H$ x, d% W
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

  K3 J) c, C( p    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
; y- N( \: P# f2 s' H! W  N1 C# U
" t8 B! p5 t+ T1 _; r    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
/ S  y+ M2 K7 N! d/ |, u
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
  J1 u7 Y$ t# ?. @% ~/ ?# b9 N
0 d/ G( A+ r3 c( I8 J    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
) |# ~$ t9 P* x4 s/ P
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
8 m$ }% h& j, o- q# i, h
3 K) L# i9 U7 T1 r+ R    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
6 A) F  D' k; H0 |
! G* }; h7 r7 s: @% Y& W    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
; {# m$ p9 Z& ~: R9 `
& M1 k, l) W' `* Y  p  X4 ^, U
) z9 B5 Y+ e. z3 u3 F1 p
8 c) H# w- z3 X  n$ u) e1 w& f
% i% ~4 _& e2 I( T9 Z

放羊的胭脂

三、药物预防 3 j% |9 H. D1 Z+ f9 x0 C 4 g8 @+ {9 L, F# G7 A    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ) X6 m2 c& q. V1 ^1 P' x4 G % a' t6 @9 O+ L( R  Q% ?* h    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , Z( m; _0 G- u6 I/ A- |5 X - H: O) q, S6 o7 u- {    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ' w3 r; b  l, y! x5 s5 ]; v     功能：解毒清热 : N) U$ \2 z5 @. F     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : P. E0 T- R, M% y* i1 p    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 2 R% Z2 U4 m/ K4 U     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 1 [0 d, \1 W4 L' R- Q     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # q) b# W) a$ R2 U 2 A2 l  f7 h& [/ W! R+ W    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 : K% O0 n: T, O; W$ {4 O. |6 r9 e# L     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 3 K  q: g1 G- R2 y     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 # C( L. V& G- W' M4 I(二)儿童 2 K' T* g* s. R! p, m     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g " X+ f" g/ e- b8 d( }8 V" g . `; `2 F+ X  @2 _  ?    功能：清热消滞 ! V# Z4 N/ y4 l) l" i$ M% \% [    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 w  }) u( T) `3 \- y

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
5 z+ Y/ Q; u) v
4 A& S& J& M) k% S) v) s; H. Z- A$ h    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
! f4 g* }. `: F" f
  U: W- j( G' `, O    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
( ]0 r5 C- v1 j
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
3 L6 n1 x; \4 w" {# {
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

0 ^1 Y1 j4 P) l$ G  J    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

( Q) W. o/ m/ H* K  I+ ?    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

9 d( e  y5 o& w# Z    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
. ]% M; n  d3 I& d1 k4 n+ ?5 Y
0 y1 D3 \8 I7 E$ w% ^    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
% B/ c* W, m% Q" J1 g2 r# k; C觉得偶们的中药真的很好哦···
, }2 P0 T4 s% |( k% w4 c; v有病治病···没病可以强身~~~